Atividade Física



Mexa-se para viver mais e melhor

Segundo pesquisa europeia, sedentarismo mata mais que obesidade


Mexa-se para viver mais e melhor

Na atividade física pode estar à chave para a vida longa. É o que indica uma pesquisa realizada pela Universidade de Cambridge e publicada na revista “American Journal of Clinical Nutrition”. Segundo o estudo, o sedentarismo causaria quase o dobro de mortes do que a obesidade. Participaram do estudo mais de 300 mil pessoas, que foram acompanhadas ao longo de 12 anos.

Segundo estimativa dos autores da pesquisa, cerca de 676 mil mortes por ano ocorreram em consequência da inatividade ou sedentarismo. E não é difícil prevenir o risco de morte segundo os cientistas. Uma caminhada diária de apenas 20 minutos bastaria.

Magros e sedentários também correm risco, já que sofrem problemas de saúde pela falta de condicionamento físico. Tanto é que, obesos que se exercitam estão em melhor condição física do que magros que não praticam atividade física, segundo atestam especialistas.

O estudo acompanhou mais precisamente 334.161 europeus durante 12 anos. Foram avaliados níveis de exercício praticados pelos participantes, medidas de suas cinturas, além dos registros de morte. Dentro deste grupo o maior risco ficou por conta dos sedentários. Tanto em pessoas com peso normal, como com sobrepeso e obesos.

A conclusão dos autores é que o combate ao sedentarismo entre os europeus diminuiria a taxa de mortalidade em cerca de 7,5%. Se o foco das políticas públicas se concentrasse apenas na obesidade, a redução da taxa de mortalidade seria de apenas 3,6%.




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