Atividade Física


Exercícios trazem sensação de felicidade

Bastam 10 minutos de atividade física por dia


Exercícios trazem sensação de felicidade

Estudo públicado recentemente pelo “Journal of Happiness Studies” sugere a prática de atividade física para quem está precisando se sentir mais feliz. E o melhor! Bastam apenas 10 minutos diários.

O ato de se exercitar também promove o aumento de energia, melhora a saúde dos ossos e dos músculos, proporciona mais brilho para a pele e aumento da capacidade do cérebro.

Quem se exercita regularmente também observa melhora na qualidade do sono e nos sintomas de ansiedade e depressão. Sem falar que atividade física previne uma série de doenças, como diabetes tipo 2, cardíacas, hipertensão e até alguns tipos de câncer.




Clique aqui e veja todas as matérias

Veja Mais...








Clique aqui e veja todas as matérias

Confira também nossos guias


Ícone
Ícone
Ícone
Ícone
Ícone
Ícone