Atividade Física


Pequenos pesados

Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), o sobrepeso atinge mais de 30% crianças brasileiras entre cinco e nove anos de idade.


Pequenos pesados

Com o sobrepeso vem problemas graves como hipertensão, diabetes, colesterol alto, entre outros.

A melhor maneira de reverter esse quadro é inserir a prática de atividades físicas na vida das crianças. Exercitar-se de forma regular traz grandes benefícios nessa faixa etária, não só físicos, como sociais, como a capacidade de interação social.

Mas não adiantar impor determinada atividade à criança que precisa emagrecer. O ideal é estimular a criança a experimentar diversas atividades, dando-lhe oportunidade de decidir a que mais lhe agrada.

A natação é uma boa sugestão, que alem de contribuir com a perda de peso, promove uma melhora do sistema cardiorrespiratório e aumenta a capacidade de resistência. Futebol melhora o desenvolvimento motor, a agilidade e o equilíbrio. Artes marciais como judô e karatê melhoram a capacidade respiratória e o equilíbrio emocional. São muitas as opções, deixe seu filho experimentar.




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