Atividade Física



Saúde no tatame

O judô é uma arte marcial tradicional e das mais benéficas à saúde


Saúde no tatame

O judô foi criado no final do século XIX no Japão pelo professor Jigoro Kano. A ideia dele era criar uma arte marcial, que além de defesa pessoal, pudesse fornecer ao praticante o desenvolvimento mental, uma formação moral e é claro, um melhor condicionamento físico.

E a ideia deste professor japonês atingiu seu resultado: hoje, em pleno século XXI, o judô além de ser uma forma de defesa pessoal, é também um esporte recomendado à todas as idades, contribuindo para o controle e fortalecimento dos músculos do corpo.

Entre os benefícios, estão o fortalecimento do sistema cardiorrespiratório, a melhora dos reflexos e ainda o raciocínio, pois esta arte trabalha o equilíbrio mental, aumentando a autoconfiança e autoestima.

E podemos afirmar, sem medo de errar, que atualmente é a modalidade de luta marcial mais praticada no mundo, sendo ensinada à crianças e adolescentes em escolas, colégios e universidades.




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