Colunistas


Sobre Maria Fernanda Elias


Maria Fernanda Elias é nutricionista e apaixonada por comunicação


<Sobre Maria Fernanda Elias

Olá! Eu sou a Maria Fernanda, mãe do Arthur, nutricionista, e sempre adorei trabalhar com comunicação de Nutrição e Saúde. Todos os dias, eu tento ajudar as pessoas a entenderem um pouco mais sobre a importância que uma boa alimentação representa na manutenção de um estilo de vida saudável. E eu faço isso de várias formas: escrevendo em revistas, blogs, livros; concedendo entrevistas para programas de rádio e TV; promovendo aulas e palestras; e participando de diferentes fóruns e debates em redes sociais.

Como já dizia Budha, “a saúde é o nosso maior presente” e o que comemos (e bebemos) reflete diretamente no nosso bem estar. Por isso, é importante
saber distinguir o que é verdade e o que é mito (e existem muitos por aí!) e o que realmente vale a pena incorporar no nosso dia a dia.
O que eu mais curto é falar sobre as vitaminas e os omegas (eu até trabalho em uma empresa que produz vitaminas, chamada DSM) e sobre como esses nutrientes ajudam o nosso corpo a desempenhar muito melhor todas as suas funções motoras e cognitivas. Isso é essencial para quem tem um estilo de vida ativo e busca aprimorar sempre o seu desempenho.

E falando em vida ativa, eu adoro correr no parque todos os dias, ouvir música bem alto, estudar e jogar basquete com o Arthur (que, assim como a mãe, também é super interessando em como os alimentos podem ajudá-lo a fazer mais cestas!).

A dica número 1 é muito fácil, mas às vezes fica esquecida: uma alimentação equilibrada, aliada à pratica regular de exercícios, contribui para uma vida mais saudável e ativa. E eu estarei por aqui contribuindo para que você tenha uma vida muito mais nutritiva. Conte comigo!

mfelias@usp.br


Veja Mais...






Conheça todos os nossos colunistas



Dra. Paola Pomerantzeff Dra. Paola Pomerantzeff

Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD).






Dra. Aline Lamaita Dra. Aline Lamaita

Cirurgiã Vascular, Angiologista e membro da Sociedade Brasileira de
Angiologia e Cirurgia Vascular






Lucas Portilho Lucas Portilho

Mestre em Ciências Médicas pela Unicamp.






Dra. Kédima Nassif Dra. Kédima Nassif

Dermatologista e Tricologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e da Associação Brasileira de Restauração Capilar.






Carlos Lopes Carlos Lopes

Dr Carlos Lopes, 50 anos, médico-ortopedista, especialista em ortopedia do esporte. Ex-atleta de natação, atual praticante amador de corrida, bike e funcional. Mas muito disciplinado. Instagram: drcarloslopesortopedista, site: www.drcarloslopes.com.br






Gustavo Slaib Gustavo Slaib

Gustavo Slaib, triatleta profissional e empresário, promete trazer dicas para quem quer começar a pedalar, nadar, correr ou fazer os três juntos!






Juliana Bravo Guerrero Juliana Bravo Guerrero

Juliana Guerrero, 32 anos, nutricionista, especialista em fisiologia do exercício e nutrição funcional. Informação baseada em ciência, sem modismos. Acredita que é possível ser saudável e comer com prazer!






Miu Paltronieri Miu Paltronieri

Miu Paltronieri, especialista em atividade física na gravidez e no pós parto, 36 anos com 2 filhos que praticam comigo vários esportes como surf, calistenia, luta e Crossfit






Peter Pichnoff Peter Pichnoff

Peter Pichnoff é professor de Educação Física 34 anos, sócio em uma Assessoria Esportiva (GP Coaching , RJ) remador profissional e praticante de triathlon.






Riani Riani






Wagner Romão Wagner Romão

Wagner Romão é triatleta, Major do Exército, professor de Educação física e técnico de triathlon nível I pela CBTri. Integrou as delegações nacionais nos Jogos Olímpicos de Pequim em 2008 e Jogos Panamericanos Rio 2007 e Guadalajara 2011.






Maria Fernanda Elias Maria Fernanda Elias






Juliana Menezes Juliana Menezes

Juliana Menezes, 43 anos, fisioterapeuta especializada no Método RPG (Reeducação Postural Global), pós-graduada em Anatomia Humana e especialista em Terapia Manual pela ACNT de Sydney / Austrália. Trabalha com coluna vertebral há 19 anos.