Estilo de Vida - Dicas


Alimentação funcional 9


Conheça melhor as propriedades da semente de linhaça.

A semente de linhaça

Diversos estudos indicam que a linhaça é uma das principais fontes de ácidos graxos do tipo Ômega 3, que é protetor contra as doenças cardiovasculares, pressão alta, trombose.

Contribui para o bom desenvolvimento e crescimento das crianças, combate doenças auto-imunes, diminui o colesterol e ajuda a controlar o açúcar no sangue. Aumenta a imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne câncer de mama e próstata.

Estudos recentes atribuem à linhaça propriedades que ajudam a controlar os hormônios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os “calores” da menopausa.

Sua quantidade recomendada é de 1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada sobre os alimentos.


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