Estilo de Vida - Dicas


Respire bem na nova estação


No outono – quando a temperatura começa a declinar, é comum o aumento dos casos de gripe e crises alérgicas. “Se a pessoa já contraiu gripe ou resfriado, em um primeiro momento é possível combater os sintomas com medicações e repouso, pois o próprio sistema imunológico se encarrega de combater o vírus”, explica Dr. Paulo Feitosa, pneumologista e Coordenador de Pneumologia da Secretaria de Saúde.

Para quem busca prevenção, o médico lembra que a vacina contra a gripe deve ser tomada nos meses de março e abril. “Ela está disponível nos postos de saúde do DF para os idosos. Ela é ainda recomendável a pessoas com doenças crônicas, como diabetes, problemas cardíacos e enfisema pulmonar”.

Para os alérgicos, ele dá importantes dicas, que você confere a seguir:

Mantenha todos os ambientes sempre ventilados.

Em dias de sol, coloque a roupa de uso diário ao ar livre.

Guarde bichinhos de pelúcia e retire os tapetes.

Evite o convívio com animais.

Evite o contato com pessoas que estejam adoentadas.

Mantenha as crianças agasalhadas e com os pés quentinhos.

Dê banho nas crianças nas horas mais quentes do dia. § Evite bebidas muito geladas.

Não feche todas as portas internas da casa à noite. Mantenha um mínimo de ventilação.

Não fume e não permita que fumem perto de você.

Por Carla Furtado


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