Marcio responde



Toda vez que começo uma dieta, minha imunidade cai. O que devo fazer?

Marcio Atalla responde às suas dúvidas, aqui


Toda vez que começo uma dieta, mesmo sendo acompanhada de nutricionista, minha imunidade baixa… Gostaria de saber por que isso acontece?

Sayonara

Sua imunidade fica mais baixa porque você saiu do seu padrão alimentar, e provavelmente está fazendo severas restrições calóricas. Eu diria mais: diria que essa atitude de entrar e sair de dietas já se mostrou um fracasso. A ideia é manter uma alimentação inteligente para sempre, mudar a maneira de lidar com a comida.

Fazendo isso, seu corpo e seu organismo não terão que se adaptar a novos (ou velhos) padrões alimentares o tempo todo. Uma alimentação equilibrada, com escolhas inteligentes e “escapadas” ocasionais, é o caminho para ser ter saúde e manter a humanidade sempre alta.


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