Nutrição


Alimentos que emagrecem?

Alimentos termogênicos, aqueles que possuem a capacidade de aumentar o gasto energético durante o processo de digestão, tiveram o consumo aumentado nas dietas de emagrecimento.


Alimentos que emagrecem?

Mas, a simples ingestão de alimentos como pimenta, canela, chá verde, entre outros, potencializam, mas não garante, sozinhos, o processo de emagrecimento.

Existem dois tipos de alimentos termogênicos, os naturais e os industrializados. Naturais são os encontrados na natureza e os industrializados têm o princípio ativo termogênico concentrado em cápsulas. Esses alimentos potencializam a termogênese, um processo que é regulado pelo sistema nervoso e transforma glicose e gordura em energia.

Alimentos termogênicos aceleram o metabolismo, aumentando assim o gasto calórico em processos que, naturalmente, já realizam a queima de gordura. Portanto, devem ser consumidos dentro de uma dieta balanceada, aliada a prática de atividade física.




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