Nutrição


Celulite? Àgua nela!

Hidratar o corpo pode ser uma boa forma de combater este problema


Celulite? Àgua nela!

A celulite é uma ‘’velha inimiga’’ que apavora e provoca calafrios nas mulheres… Mas existe uma forma bem simples de combater este problema. Que acha de beber muita água durante todo o dia?

Sim, isso mesmo. Estudos garantem que uma boa hidratação é uma ótima forma de enfrentar este incômodo. Por isso, a água não pode ficar de fora da nossa rotina de nutrição. Beba, no mínimo, dois litros d’água diariamente.

Outra boa dica é apelar para os sucos vegetais como forma de eliminar toxinas e limpar seu organismo. Beba um copo de 300ml destes sucos antes de cada refeição. Alguns dos vegetais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção é comer frutas, hortaliças ou verduras da estação.

Outro ponto importantes para combater a celulite e ingerir mais ferro. Coma alimentos ricos neste mineral. E diminua ainda o consumo de sal, que aumenta a retenção de líquidos no corpo. E procure reduzir o consumo de calorias, para se manter no peso.




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