Nutrição - Receitas


Hambúrguer de peru light


Ingredientes 

1 hambúrguer de peru
1 pão baguete cortado ao meio
2 folhas de alface
3 rodelas de tomate
1 pitada de raiz-forte ralada
3 rodelas de pepino em conserva

Preparo

Grelhe o hambúrguer de peru e esquente o pão no forno. Retire o miolo do pão e coloque, na parte inferior, a alface e o hambúrguer grelhado no ponto. Em seguida, junte as rodelas de tomate, a raiz-forte e as rodelas de pepino. Tome cuidado para não exagerar na dosagem da raiz-forte.

Calorias: 215 cal

Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 40 min
Execução: fácil
Custo: barato

Fonte:Basílico

Myriam Abicair
Livro: Sanduíches de Baixas Calorias
Editora: Boccato Editores


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