Nutrição


Mudança de estação traz opções de frutas variadas

Porém, excesso no consumo pode prejudicar a saúde


Mudança de estação traz opções de frutas variadas

O inverno está acabando e com ele se despedem as frutas típicas da estação para dar lugar a outras que estão entrando. No inverno, frutas tais como maça e abacate saem de cena e entram as de setembro: abacaxi, banana, figo, laranja, melão mamão, morango, pera, nêspera. Segundo nutricionistas, sempre é recomendável seguir o que a natureza oferece. As frutas desta possuem as mais variadas vitaminas necessárias à saúde.

Frutas contém também açúcar – a frutose – que em excesso pode também prejudicar a saúde ao invés de ajudar. Tudo em excesso faz mal. O recomendável é sempre manter o equilíbrio.




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