Nutrição - Receitas


Sanduíche de atum à Italiana


Imagine um só sanduíche que contenha o bom carboidrato do pão integral, a boa proteína do atum, o licopeno antioxidante do tomate, a energia da clara do ovo e por fim, as vitaminas e sais minerais da cebola? Não imagine mais!

Ingredientes

2 fatias de pão integral
2 colheres de atum em lata, desfiado
3 fatias de tomate
1 clara de ovo cozido
2 fatias de cebola
1 colher de sopa de requeijão light
Sal, orégano e manjericão a gosto

Modo de preparo

Misture os ingredientes e recheio o pão.


Veja Mais...






Confira também nossos guias


Ícone
Ícone
Ícone
Ícone
Ícone